开始使用 HealthLight
首次使用时，建议先完成基础设置，再查看当天状态。产品会把可用信号整理为日常参考，而不是要求用户理解全部原始数据。
- 1打开 App，确认语言、地区与基础偏好。
- 2连接 Apple 健康或进入手动记录流程。
- 3查看今日状态卡片，并结合当天计划做参考。
GuideHealthLight Support
用户指南， 清楚到位。
这里是 HealthLight 的支持入口。开始使用、数据授权、状态卡片、AI 参考、隐私边界与反馈流程，都在这里分主题说明。 A focused support path for setup, permissions, daily cards, AI references, privacy boundaries, and feedback.
SupportTopics
先选主题，再看步骤。
支持页不承担品牌宣传，它的任务是帮助用户更快解决问题。
数据授权
HealthLight 以授权优先和最小必要为原则。用户可以根据需要选择授权范围，未授权的数据不会用于状态参考。
- 1在系统授权页查看每一项健康数据的用途。
- 2只开启你愿意用于状态参考的数据类型。
- 3后续可以在系统设置中调整授权。
阅读状态卡片
状态卡片用于观察趋势，不用于医疗诊断。它帮助用户理解今天更适合推进、恢复、训练还是保留余量。
- 1先看整体状态，再看单项指标变化。
- 2结合近期睡眠、训练、工作压力和主观感受理解波动。
- 3将 AI 文字作为参考，而不是最终结论。
隐私与医学边界
HealthLight 不提供诊断、治疗、急救或保证改善。出现持续不适、异常指标或急性症状时，请联系专业医疗人员。
反馈与合作
如果你希望提交产品建议、参与内测、进行合作或提供媒体资料请求，请通过联系页面选择对应主题。